OM GØREN OG VÆREN

Kurset indledes med et oplæg, der giver en teoretisk og praktisk indføring i Gøren & Væren modellen, og om hvilke inspirationskilder modellen bygger på. Bl.a. den nyeste hjerne- og stressforskning, som blot er to blandt mange kilder fra forskellige faglige og forskningsmæssige områder. Endvidere vil følgende emner blive behandlet:

• Anvendelse af Gøren (G) og Værens (V) betragtninger i dit arbejds- og hverdagsliv 

• Kroppen, følelser og tanker som barometerfor for balancen mellem din G og V

• Dit personlige balancepunkti konkrete aktiviteter

• Stressoverbelastningens betydning for funktionen mellem din G og V

OM VANER & RUTINER OG GRØN ENERGI

På kurset vil du få kendskab til en række forskningsbaserede hjælpeværktøjer med hvilke, du kan ændre og opbygge vaner, der er holdbare. Følgende emner vil også blive behandlet:

• Hvordan du målformulerer, hvad din vane og rutine skal kunne

• Hvordan du fra bunden af kan designe vaner og rutiner, der udløser flow

• Hvordan du implementerer en ny vane, så den bliver holdbar

• Hvordan du ændrer en dårlig vane, der er dybt rodfæstet og genstridig

• Hvordan du generelt opgraderer dine vaner, så de understøtter en bæredygtig dynamik mellem din Gøren og Væren

På baggrund af selvvalgte cases fra dit liv, vil du blive instrueret i, hvordan du omsætter kursets indhold i din Gøren og Væren, og hvordan du designer personlige koncepter for ændring af vaner og udvikling af nye, der udnytter flow og andre "grønne energikilder".

Gennem forskellige øvelser og refleksionsopgaver, vil du i dialog i mindre grupper få mulighed for at tilegne dig kursets indhold.